Easy Vinyasa Yoga oder Easy Vinyasa Flow ist eine sanfte, leichte und zugleich erfrischende Art, Vinyasa Yoga zu praktizieren.
Die Asanas (Körperübungen) werden begleitet von Musik zu einem fließenden, dynamischen Bewegungsablauf (Vinyasa Flow, Yoga Flow) verbunden und atemsynchron ausgeführt.
Dein Atem trägt und Dich durch die Bewegungen. Deine Gedanken finden zur Ruhe, Dein Körper in Bewegung und körperliche sowie emotionale Blockaden können sich auflösen.
Im Vergleich zu anderen Yoga Stilen ist Vinyasa (Power) Yoga eher kraftvoll. Easy Vinyasa Yoga ist dynamisch-fließend, aber weniger intensiv als eine typische Vinyasa Yoga-Stunde.
Easy Vinyasa Flow ist für Einsteiger mit Grundkenntnissen und alle, die sanfter üben wollen (all Levels) geeignet. Hier stehen keine anstrengenden oder komplizierten Übungen im Vordergrund, sondern die Mobilisation des ganzen Körpers und durch bekannte Übungen und Wiederholungen findest Du in eine wohltuende Meditation in Bewegung.
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